为什么只说美女洗澡的话题呢？每个人都需要洗澡！在拥挤的城市间忙碌行走，外出回家洗个澡放松身心，已经成为很多人的“必修课”。随着季节的变化，温度也随着变化，在此，爱文网小编提醒大家在平常洗澡的时候，特别是美女洗澡一定要注意以下几个方面：

1.每天洗澡

太勤洗澡，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，引起皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。

建议：一周洗2-3次，70岁以上的老人，可以延长到10天洗一次。

2.长时间洗澡

洗澡时间过长皮肤容易脱水，人容易疲劳，还易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。

建议：盆浴20分钟，淋浴5-10分钟即可。

3.水温过高

水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人，水温过高可使血压升高、心率加快，加重心脑血管的负担，并增加血液黏稠度。

建议：水温24℃-29℃为宜。

4.饭后立刻洗澡

饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭后立即洗澡，由于消化道血流量较少，会妨碍食物的消化和吸收，引起肠胃道疾病，另外因为心脏等部位供血不足，容易诱发心脑血管意外。

建议：洗澡时间应在饭后2小时，或下顿饭前1小时左右为宜。