女子坐得文雅端庄、站得直是一种文明的行为，它既体现了形态美，又体现了行为美，同时，良好的坐姿、走姿、站姿也能够给人以朝气蓬勃、精神饱满的感觉，展现自己的气质和风范。下面，爱文网就和大家聊一聊女人如何保持良好的坐姿、走姿与站姿。

1.女子的坐姿

坐姿包括就座的姿势和坐定的姿势。入座时要轻而缓，走到座位前转身，轻稳地坐下，不应发出嘈杂的声音。女士应用手把裙子向前拢一下。坐下后，上身保持挺直，头部端正，目光平视前方或交谈对象。腰背稍靠椅背，在正式场合，或有尊者在座，不能坐满座位，一般只占座位的2/3，两手掌心向下，叠放在两腿之上，两腿自然弯曲，小腿与地面基本垂直，两脚平落地面，两膝间的距离，男子以松开一拳或二拳为宜，女子则不松开为好;非正式场合，允许坐定后双腿叠放或斜放，交叉叠放时，力求做到膝部以上并拢。

除此之外，女士上身应该微微上扬，双肩伸开并稍向后仰展，双手微微收拢，自然下垂，下颌微微收紧，目光平视，后腰收紧，骨盆上提，腿部肌肉绷紧，膝盖内侧夹紧，使脊柱保持正常的生理曲线，不可弯腰驼背，否则易使她们感觉毫无精神，没有气势。

2.女子的站姿

女子站立时身体重心应该提高，保持腰挺直，脖领挺直，双目平视前方，不要左顾右盼;面带微笑，两肩放松，挺胸收腹;双膝并拢或微微分开，脚跟靠拢，脚尖距离10厘米左右，呈V字形，脚尖分开45度左右;两脚可并拢，肌肉略有收缩感，或者两只脚一前一后，但前脚应该靠近后脚，将重心放在后脚上。两脚切忌分开或呈平行状，也不能将两脚重心摆在一块。

女士单独在公开场合亮相的时候，可以采用3/4步站姿。所谓3/4步站姿，就是将左脚的脚跟轻轻靠拢在右脚内侧约3/4的位置，上半身保持向着正前方;或是将右脚的脚跟靠拢在左脚内侧3/4的位置，双手可以交叉轻握在身体的另一侧，保持一种自然平衡的双S形的美丽姿态。

站立时，女性的双手可以放置的位置很多。标准站姿时，双手可以交叉或互握于身体前面，也可以交叉放在背后或者轻放于两侧，但绝对不能勾手或捏手指，那会让人感觉你小家子气。右手托腮，左手扶住右手手肘也是一个不错的姿态，但双手不得交叠放在胸前，切忌拉衣角。如果站立过久，可以将左脚或右脚交替后撤一步，但上身仍须挺直，伸出的脚不可伸得太远，双腿不可叉开过大，变换也不能过于频繁。

良好的站姿会给人以表态美之感，是美好的人格亮相，是人格魅力的展示;良好的坐姿，它既体现形态美又体现行为美。站有站相，坐有坐相，让你接人待物时，在外形上展现给对方一个美的姿态，留给对方一个有教养、懂礼貌的好印象。

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