秋季早睡早起有哪些好处？

秋季早睡早起有哪些好处？秋天是由夏转冬的过渡季节，由凉而渐寒，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，为冬时藏精创造条件。睡眠节律也要顺应季节的这一变化并作出相应的调整。 古代养生学家认为，秋天的睡眠...

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