饮食与健康—— 喝水的好处有哪些

喝水的好处有哪些？人渴了就要喝水，这是生理上的需要。但最好不要等到口渴时才喝水，因此时体内水份已失去平衡。最佳喝水时间应在饭前，即在早、中、晚三餐前约半小时至1小时之间。此时喝水，水在胃里停留时间短，...

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