坐有坐相和站有站相是什么意思？如何做到坐如钟和站如松？一个人的举止，常常反映出一个人的修养、素质、秉性、文明和教育程度。因此，它既关系到人的自身成长，也直接影响着人与人之间的交往。下面，爱文网就和大家聊一聊坐有坐相和站有站相的话题。

我们可能都看到过这样的人：他打扮得男不男女不女，交腿斜靠马路边，和人说话时，歪着膀子、浑身扭动、东张西望，嘴里还时不时朝地上吐着瓜子皮。如果要你和他交朋友，我想你一定不同意。因为你觉得这个人轻薄，没规矩，招人厌。在中华民族礼仪要求中，“站有站相，坐有坐相”是对一个人行为举止最基本的要求。那么怎样才算有站相、有坐相呢?

一、坐如钟

人体是由200多块骨骼和600多条肌肉紧密结合构成的，脊柱是人体的主干。如果你习惯于歪七扭八的坐姿，不但不好看，而且时间长了还会形成驼背，驼背则会影响心脏和肺脏的功能。“坐如钟”的意思就是坐着要像座钟那样端正。它要求我们：

1.抬头，两眼正视前方，上身要自然挺直、挺胸，两肩放松，呈水平状，不要歪扭。

2.躯干与大腿垂直，大腿和小腿基本成直角，两小腿与地面垂直或向前伸，两足平放地面，使膝关节后面的肌肉、血管、神经不受压迫，坐时感到舒适而又不易产生疲劳的感觉。

3.脚平放地上，使上身重心落在臀部，犹如巨钟端坐之势。

无论哪一种坐姿，都要自然放松，面带微笑。在社交场合，不可仰头靠在座位背上或低着头注视地面；身体不可前俯后仰，或歪向一侧；双手不应有多余的动作。双腿不宜敞开过大，也不要把小腿搁在大腿上，更不要把两腿直伸开去，或反复不断地抖动，这些都是缺乏教养和傲慢的表现。

二、站如松

“站如松”就是站立犹如挺拔的青松，头要正，颈要直，挺胸收腹不斜肩，两臂自然下垂，臀部不向后翘，从头到脚成一条线，两眼平视。这种姿势不仅美，而且也有助于胸腔容积的扩大。要知道，仪表端庄、姿态良好，能使人精神饱满，有利于陶冶情操、增强健康，并能受到别人的尊重和喜爱。

当然，我们都不是机器人，不可能时时刻刻站如松，但这些基本姿势很必要，就像学书法要掌握横平竖直一样，掌握了基本功，才能自如而不呆板。如果站立过久，可以将左脚或右脚交替后撤一步，但上身仍须挺直，伸出的脚不可伸得太远，双腿不可叉开过大，变换也不能过于频繁。相反，站立时，如有斜肩靠墙而立、跷腿侧身而坐、扭肩晃膀而行、全身不够端正、双脚叉开过大、双脚随意乱动、无精打采、自由散漫的姿势，都会被看做不雅或失礼，使人反感。

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