说一说传统饮食的九大注意事项

传统饮食的注意事项都包括什么?其实,我们的古人很早就在饮食习惯上就提出了九个注意事项,主要包括:
一、饮食勿偏
“凡所好之物,不可偏耽,耽则伤身生疾,所恶之物,不可全弃,弃则脏气不均。”食宜清淡“味薄神瑰自安”;饮食要“去肥浓,节酸咸”;“薄滋味养血气”。
二、饮食有时
“不饥强食则腱劳,不渴强饮则胃胀”;“要长寿,三餐量腹依时候”;“食味调和,百病不生。”
三、适温而食
“食宜温暖,不可寒冷”:“食饮者,热勿灼灼,寒勿沧沧。”
四、食要限量
“饮食有节,则身利而寿登益,饮食不节,则形累而寿命损”;“大渴不大饮,大饥不大食。”
五、食宜缓细
“饮食缓嚼有益于人者三:滋养肝脏;脾胃易于消化,不致吞食噎咳。”
六、进食专心
“食不语,寝不言”。有利于胃消化。
七、怒后勿食
“人之当食,须去烦恼”;“怒后勿食,食后勿怒”。良好的精神状态于保健有大益。
八、选食宜慎
“诸肉臭败者勿食,猪羊疫死者不可食,曝肉不干者不可食,煮肉不变色者不可食。”
九、餐后保健
“食毕当漱口数次,令人牙齿不败、口香,叩齿三十六,令津满口,则食易消,益人无百病。饱食而卧,食不消成积,乃生百病。”其中进食时要少说话有利于消化说明了我们的祖先就有吃饭不说话、不出声的好习惯,所以在今天,我们更应该发扬这种优良传统。(图片来自网络)



- 指甲上发现有竖纹、横纹、凹凸不平或黑白斑点分别是身体的什么信号
- 失恋了应该怎么办
- 网络爱情可信么?为什么很多人认为网络爱情不可靠?
- 国内各省、自治区著名旅游景点,你到过哪些地方?
- 空腹可以喝牛奶吗?喝牛奶有哪些学问?
- 男生和女生谈恋爱说什么好?聊天话题一定要照顾女生的想法吗?
- 吴孟达个人简历(吴孟达个人简历资料及照片分享)
- 怎样防治甲状腺肿大?
- 爱鸟周是几月几日?爱鸟周活动的目的是什么?
- 世界人口小计

