步行与健身——经常步行对锻炼身体有哪些好处

步行与健身——经常步行对锻炼身体有哪些好处？步行是一种健身的最佳运动。这是因为，步行时每分钟脉搏的跳动次数比在休息时脉搏的跳动次数增加20次——即为适当速度。 步行能增强人的腿部力...

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