居室环境对人的睡眠健康有哪些影响

人的一生中有三分之一时间是在睡眠中度过的。因此，营造一个有利于睡眠的居室环境十分重要。 要睡得舒适安稳，应创造有利于睡眠的必要条件和环境，这包括无光线干扰、吃得不过饱、室内不冷不热，空气清...

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